Studio Olistico Maria Francesca Digiglio

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MEDITARE IO? NON FA PER ME!

Posted on December 12, 2020 at 11:45 AM

✨USCIRE DALLA GABBIA MENTALE!

Meditare?

No non riesco a stare seduto e immobile!

Non sono paziente e non ho costanza!

Sono sempre di corsa, non ho tempo!

Queste sono una minima parte di scuse che usiamo per dirci che la meditazione non fa per noi o che non ne abbiamo bisogno, ma se ci pensi bene scoprirai che questi sono solo condizionamenti della mente!

Certo a volte l'idea di iniziare a praticare questa disciplina può creare un Po' di ansia, perché si teme di non essere portati!

Ecco invece una buona notizia!

Chiunque può meditare con successo, ottenendo straordinari benefici e scoprire come ci aiuta ad essere meno ansiosi, più concentrati e più sereni.

La meditazione risveglia una capacità di auto-osservazione che è la chiave per raggiungere la piena coscienza di sé.

Divenire coscienti di se, riconoscersi, implica la capacità di accettarsi.

Tra le varie tecniche il REIKI è un meraviglioso strumento della meditazione attraverso il quale si può imparare a liberarsi delle tensioni, delle disarmonie prodotte dall'ambito mentale.

Come si fa?

È solo questione di esercizio, perché la meditazione non richiede nessuna agilità; si può fare seduti per terra a gambe incrociate, o seduti su una sedia, l'importante è trovare la "tua" posizione che sia adeguata, che ti consenta di rimanere immobile senza provare disagio.

Una cosa importante da sapere è che meditare porta via meno minuti di quelli che quotidianamente impieghiamo per girovagare su Facebook o altri social, quindi niente scuse!!!

��Ricorda: stai iniziando un processo in cui imparerai a gestire in modo più consapevole, libero e sereno i tuoi pensieri e le tue emozioni, basta un pizzico di costanza!

��www.studiolisticodigiglio.com

328-2919618 Francesca master REIKI


Categories: Meditazione

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